Zoomers me convient-il?
Peu importe le format (ex.: en ligne, vidéos préenregistrées, en personne), l’objectif principal est d’améliorer l’équilibre et réduire le risque de chutes.
Selon la littérature, il y a trois catégories de risque:
| RISQUE FAIBLE | Vous n'avez pas fait de chute au cours de la dernière année OU vous avez fait une chute au cours de la dernière année, mais vous pouvez traverser une intersection pendant le temps accordé sur un feu de passage piéton*. |
|---|---|
| RISQUE MODÉRÉ | Vous avez fait une chute au cours de la dernière année et vous ne pouvez pas traverser une intersection pendant la durée accordée sur un feu de passage pour piétons. |
| RISQUE ÉLEVÉ | Vous êtes tombé plus de deux fois au cours de la dernière année, vous avez eu une blessure liée à une chute, vous n'avez pas pu vous relever après une chute, vous avez perdu connaissance à la suite d'une chute ou vous vous considérez comme fragile. |
*La plupart des exercices proposés dans le cadre du programme Zoomers en équilibre sont conçus pour les personnes présentant un risque de chute FAIBLE à MODÉRÉ. Si vous considérez que vous présentez un risque de chute modéré à élevé, il est recommandé de consulter votre professionnel de la santé avant de participer au programme.
Veuillez noter que depuis la production de cette vidéo, le nom du programme est passé de Zoomers en mouvement à Zoomers en équilibre. De plus, pour mettre l'accent sur l'amélioration de l'équilibre, le programme Zoomers en équilibre n'utilise plus d'équipement externe tel que des bandes de résistance et des poids.
Pour consulter la liste complète des lieux et horaires des cours, cliquez sur le lien d'inscription des nouveaux participants ci-dessous !
Inscription
Les inscriptions pour l’automne sont maintenant OUVERTES!
Les cours commenceront le 13 janvier 2025.
-
Nouveaux participants
Inscription pour les nouveaux participants de Zoomers en équilibre.
-
Réinscription de participants
Les participants de LA DERNIÈRE SESSION sont éligibles pour la réinscription.
Vous allez recevoir un courriel et votre leader va vous communiquer l’information vers la fin de la session en cours. Communiquez avec nous si vous avez des questions.
Lieux des cours en personne pour la session d'hiver
Horaire des cours en ligne
Appuyez ici si vous voulez des informations sur les cours offerts en personne cet hiver.
Appuyez ici si vous voulez des information sur les cours offers virtuellement cet hiver.